一个人的心理构成包含四个方面的内容：一是认知。认知作为理性的心理活动，包含一个人了解的知识、对某一事情的知道和看法等。二是情感。情感是心情化的反响。

　　

　　心情是一个人在知道国际、知道自己、知道社会的进程中，对客观事物的心情、体验以及相应的行为反响。三是行为。行为是指一个人在日子中体现出来的日子心情及详细的日子方式。四是意义感。它是一种片面感受，可是又跟认知、情感、行为高度相关，是指一个人精神层面的内容。

　　

　　心理健康是指咱们在这四个方面都可以到达一种杰出的，至少是自我接受的状态。

　　

　　首先是指认知健康。包含咱们能否接收自己，能否接收自己人际交往的目标，能否接受自己所日子的环境等。这些问题是一个理性化的进程，如果在这个进程中出现问题，就会影响咱们的心情和行为。

　　

　　其次是指情感方面。心情会影响咱们的认知，当面临不同问题时，不同人会伴随不同的心情反响。心理健康的人并非意味着没有任何负面心情，而是能恰当地调控自己的心情。

　　

　　心情也会影响咱们的行为，咱们经常讲“得意忘形”，是指一个人高兴时的行为举动可能会伤害到别人，乃至可能会伤害到自己。因而，当咱们面临心情上的困扰时。

　　

　　可能需求一个真实认清心情及其本质的进程。从心理健康的视点来讲，咱们的心情是一定要表达的，但其表达方式要契合社会规范和人际交往的规则。

　　

　　再其次是指行为方面。行为健康有三个层次。一是要恪守规则，比方剧场、教室不能大声喧哗。二是要契合风俗，指咱们要入乡随俗。三是要契合品德规范，中国古人特别强调慎独，所谓慎独就是当独自一人的时分，行为也要契合规范。

　　

　　最后是指意义感。咱们需求让学生们真实知道并感受到，每天的学习和日子对他们来讲对错常有意义、有价值的事情。咱们表彰和鼓舞的目标只有一个，就是让他们可以取得发自内心的愉悦感和幸福感，让他们取得日子的目标和价值感。

　　

　　心理健康其实反映的是一个人从内到外体现出来的调和、活跃、愉悦的一种状态。咱们说的“内”包含情感，包含存在感、幸福感、价值感、意义感，也包含咱们对这个国际的认知。而“外”是指咱们的行为，咱们体现得是否契合规则、契合风俗、契合社会品德的规范。

　　

　　所以，教师、家长应提高知道，遵从心理健康的规律以及学生身心开展特点，活跃了解学生认知、情感、行为与内涵需求的开展情况，并充分考虑他们的需求，努力使心理健康教育效果最大化，让学生朝着正向开展。